なぜ5本指?ビブラムファイブフィンガーズとは




ビブラムファイブフィンガーズは、見た目が特長的な5本指のシューズです。アスリートから、健康的に自分の足で歩き続けたい人達にまでご愛用される、今注目されている5本指シューズです。

 

 

世界最大級のソールメーカーVibram社(ビブラム社)



このシューズを作っているメーカーvibram社(ビブラム社)についてご紹介致します。

イタリアに本拠地を置くビブラム社は、世界最大級の靴底(シューズソール)のメーカーです。登山家であった創業者ビターレ・ブラマニー(VitaleBramani)は、登山の厳しい自然環境の中で滑りにくく、それでいて軽くて耐久性のあるラバー製のシューズソールを開発しました。シューズソールの機能性の高さは、登山家達の信頼と評判を呼び世界から認められるシューズソールメーカーとなりました。

一般的にはシューズメーカーはシューズソールも自社製造のものを使いますが、ビブラムのソールはMERRELL(メレル)やDanner(ダナー)など、様々な有名ブランドのソールとして利用されています。ビブラムのソールを利用していることが、機能性の良さをアピールできるポイントの一つとなっています。

そのビブラム社が開発したのが、一般的な概念超えた5本指のシューズ"ビブラム ファイブフィンガーズ"です。

このシューズの最も特徴的な所は、5本指が分かれているという所です。5本指に分かれているというのは、実は人体にとても理に叶っています。人間は長い歴史の間、裸足で生活してきました。本来、身体の構造は裸足に適したようになっています。そのため靴を履くようになって、本来機能していた身体の仕組みが崩れて来ています。

昔の日本は、草履や下駄を履く生活を続けている事で、足が本来必要としている筋肉を自然と鍛えていました。靴を履く文化となり、高機能なクッション性が高く、グリップの良いハイテクなシューズが開発されたおかげで、足の筋肉やかかとが強くなくとも、動いたり歩いたりする事が出来るようになったのです。この事は、本来持っていた身体の理想的な体重移動や、バランス機能の低下に繋がっていると言えます。

靴が誕生し、かかとが有る靴、かかとにクッションが有る靴、足全体をカバーする靴を履く文化になる事で、人間の持っていた本来の歩き方が出来なくなりました。人間本来の歩き方を取り戻せるのが、ビブラム ファイブフィンガーズです。

 

足裏の筋肉を鍛えよう



現代人の歩き方は、裸足では痛くて出来ない"かかと"から着地し、足裏で蹴って歩く(走る)というスタイルになっています。ビブラム ファイブフィンガーズは、5本指シューズである事が大きな特長ですが、かかとがない靴としても特徴があります。それは、裸足に近い感覚を感じる事ができます。

その為、裸足やビブラム ファイブフィンガーズの歩き方は、かかとで着地をするのではなく、前足部を使って着地し、衝撃を吸収しながらアーチを使って前に進む歩き方になります。これが足の筋肉を鍛え、本来の足の機能を取り戻す働きをする事になります。

 

足指を動かして血行を良くしよう



ビブラム ファイブフィンガーズは、シューズの構造上で5本指に別れているため、それぞれの指を個別に動かすことができます。

皆さんは足の指で"じゃんけん"が出来ますか?

本来は足指でグー・チョキ・パーが出来るものなのですが、足指の変形や、普段靴の中で指が可動しない状態が続いて、足指が動かなくなっていることも多く見受けられます。

指を動かすことで、足裏の筋肉が鍛えられ、足の血行も良くなります。末端の血行が良くなれば、身体全体の血行も良くなり、身体の老廃物を流しやすくなります。足は第2の心臓と言われています。足が鍛えられポンプの役目を果たすと、身体全体の血液循環が良くなり健康的な身体になります。

 

足裏のセンサーが身体のバランスを保つ

足裏マッサージや青竹踏みで分かるように、足裏と手のひらには多くのツボや体に関するセンサーがあります。足裏に足底メカノレセプターと呼ばれるセンサーがあります。刻々と変化する身体の傾きや地面の状況などを感知するセンサーです。

メカノレセプターが正しく働くことで、さまざまな筋肉に司令を送り、身体のバランスを取るための制御を行います。メカノレセプターは、使わなければ機能がどんどん低下します。クッション性の高い厚い靴底のシューズを履くことで、メカノレセプターの働きが弱くなっていきます。メカノレセプターの機能低下は、高度な身体のバランスが要求されるアスリートだけではなく、高齢者の転倒事故などにも大きく関わってきます。

ビブラム ファイブフィンガーズは、ソールが薄くより裸足に近い感覚で地面を感じることができるシューズです。メカノレセプターの機能を元に戻すことや、更に高機能にしていく刺激が与えられます。

ビブラム ファイブフィンガーズを履いている方からは、「地面を掴む感覚で歩いたり走ることができる」と言った感想が寄せられます。地面を掴む感覚で、歩行、走行出来るようになると本来の正しい姿勢ができ、膝や腰への負担が軽減されます。

ビブラム ファイブフィンガーズは、見た目の奇抜さが売りではありません。人間本来の身体を取り戻すことが出来る機能が備わったシューズです。


 

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